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婀娜多姿，很瘦很直的，是每个女人所追求和巴望的。下面介绍的六招弹力动作简便易学，卓有成效，只需每天坚持训练，你也能够轻松具有。
两腿伸直，坐在地面上，一条腿曲折放在另一条腿的大腿上面。然后最大极限地压低上身，使胸部尽量靠近腿部。此刻双手要抓住伸直的腿的脚尖，坚持30秒钟。双腿替换各做10次。
