弹力绳在力气操练方面有着其他运动项目不及的长处，最显着的一点便是弹力绳运动瘦身具有趣味性。弹力绳操练方法能够根据自己的喜好进行自我调节。能够放在死后从水平方向操练，也能够固定在上面往下拉，操练形式比哑铃更丰厚。还能根据绳子的长短、数量来添加强度，很有挑战性与趣味性。
事实证明常常改换运动方法能收到更好的健身作用，可是有些人便是偏心某一项运动，不过为了更好的进步健身作用又不得不考虑要做出恰当的调整，这时很多人便想到经过改变运动方法来进步健身作用，这时就能够正常的运用弹力绳。
能够在运动用品专卖店买到弹力绳，不必去健身房，也能够再一次进行挑选在家里或是空气新鲜的野外进行训练，运动本钱大幅度的降低了。
